目の疲れとツボ

最近目の疲れがとれないと言ったら、同僚が目の疲れに効くツボを教えてくれました。
どうしても会社でパソコンを何時間も見ることが多いので、目の疲れがなかなか取れないということが多いので、このツボのマッサージは、気分転換にもなって、とても良かったです。

皆さんも、仕事をしていると、どうしても集中してしまって目の事までかまっていられないことが、多いと思いますが、たまには５分ほどコーヒータイムを削って、その時間をツボマッサージなどの目のケアに当ててみてはいかがでしょうか？

たった５分でも、リラックスできてその後の仕事がはかどることは間違いありません。

ツボというは、気と血などのエネルギーの通り道上にあって、そこを刺激する事によって内臓に効果をもたらすというものでした。
そしてその効能で重要なことは、どこをおせば、どこに良いのかを見極めることです。

勿論、目の疲れに効果があるツボというのも存在します。
目の疲れに効果のあるのは、やはり目の側が多いようで、顔に集中しています。

このツボを上手に使うと、目の充血、痛み、そして眼精疲労がもとの頭痛や肩こりにも効能があります。
目の疲れは、毎日目を酷使することが原因ですが、使わないではいられないので、すこしでもこの効能で目を労わってあげてください。

目の疲れの際には、いくつか注意したい事があります。
まず、押す所周辺にできものがあったり、熱を帯びているときは押さない。

そして、ツボを押す時は、１回に３～７秒ぐらいで１分以上は押さないようにしましょう。
特に、目の周り、頭、首などは押し過ぎは良くないので、適度に押す必要があります。

そしてツボは。少しへこんでいるところ、押して気持ちの良い所、押していたいと感じる所というのが、上手に見つけるポイントになるので、慣れないうちはゆっくりと探してみて下さい。

押す指は親指が一番効果的ですが、今はツボ押しの棒なども出ているのでそれを利用するのも便利でよいです。
目の疲れには、こめかみ、目頭、眉頭にツボがあります。
一箇所につき、５回から１０回ぐらいを目安に押してください。